血压及高血压病简介

何为血压？
　　血压就是血液流经动脉血管时对血管所产生的压力。当心脏收缩时，动脉内的压力最高，此时压力称为收缩压（高压）；心脏舒张时，动脉弹性回缩产生的压力称为舒张压（低压）。

血压的计量单位
　　血压通常以两组数字表示，例如16/10.7（120/80），16（120）是收缩压（高压），10.7（80）是舒张压（低压）
16/10.7----计量单位KPa
(120/80)-----计量单位mmHg

为什么在家测量血压好？
　　在医院、诊所是集体健康检查时，易产生紧张而使血压升高。血压因许多环境状况不同而有变化，不能以一次的测量来做诊断的依据。事实上观察血压需要长期每天数次定时测量记录，因此您可以借助自己的压表每天定时在家测量，及时掌握自己血压状况，进行降压治疗。

血压标准参考
　　血压高低评定的标准，与年龄没有关系，已由世界卫生组织（WHO）审定诊断标准是：
高血压：血压高于160/95mmHg
可疑性高血压：血压介于140-160/90-95mmHg
正常血压:血压低于140/90mmHg

高血压病有哪些常见临床表现?
　　早期高血压病人可表现头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦燥等症状。
　　后期高血压病人其血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等器官受损的表现，早期可无症状，但后期易导致功能障碍，甚至发生衰竭。如高血压引起脑损害后，可引起短暂性脑血管痉挛，使头痛、头晕加重，也可引起一过性失明，半侧肢体活动失灵等症状，严重者可发生脑出血。对心脏的损害则先呈现心脏扩大，后发生左心衰竭，可出现胸闷、气急、咳嗽等症状。当肾脏受损害后，可见夜间尿量多或小便次数增加，严重时发生肾功能衰竭，可有尿少、无尿、食欲不振、恶心症状。

　　高血压病分为几期
　　1979年我国修订的高血压病临床分期标准，按临床表现，将高血压分成三期。
　　一期：血压达到确诊高血压水平，舒张压大部分时间波动在12.0-13.3Kpa(90-100mmHg)之间，休息后能够恢复正常，临床上无心、脑、肾并发症表现。
　　二期：血压达到确诊高血压水平，舒张压超过13.3Kpa（100mmHg）以上，休息后不能降至正常，并有下列各项中的一项者：
1、X线、心电图或超声心动图检查，有左心室肥大的征象；
2眼底检查，见有颅底动脉普遍或局部变窄；
3蛋白尿的（或）血浆肌酐浓度轻度升高。
　　三期：血压达到确诊高血压水平，舒张压超过14.7-16.0Kpa(110-120mmHg),并有下列各项一项者：
1、脑血管意外或高血压脑病；
2、左心衰竭；
3、肾功能衰竭；
4、眼底出血或渗出，有或无视乳头水肿。

穴位简介

血压点：在第六颈椎脊突旁开2寸处。 此穴系经验穴，局部解剖，除了脊神经的分布外，深部与脊椎两旁的交感神经腱前后相对应，其有抑制或兴奋交感神经的作用，当交感神经兴奋时血管收缩，其抑制时，血管舒张，刺激此穴，有调整血压的作用。
外关（SJ5）：在前臂背侧当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。 手少阳三焦经的络穴，手少阳三焦经属阳经，它与足少阳胆经又同属少阳之内，具有同气相求的功能。因此，刺激手少阳焦经的外关穴，同样可以达到泻足少阳胆火的目的，中医认为，引起高血压的原因是肝肾阴虚。肝胆火旺，阳火上冲头脑而致血压增高，故泻肝胆之火，必会血压下降。
神门（HT7）：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。手少阳心经的原穴，它对心慌、失眠等心血管方面的疾病有很好的疗效，刺激此穴有扩张血管的作用，故可降血压。
涌泉（KI1）：d在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头与足跟连线的前三分之一与后三分二交点上。 足少阴肾经的起始穴，该穴虽在足底部，但其所属经脉可直达肾脏，其支脉可到舌根部。故其除了可治肾功能疾病外，还可治疗头昏、失眠等病症，并具有一定的降压作用。
太冲（LR3）：在足背侧，当第1、2趾间，从脚大趾与第2趾的趾缝起向上二横指处。 此穴系足厥阴肝经的原穴。是一个重要而常用的穴位，它虽远在足背，但其所属经脉却上至头顶中央部位，有镇肝阳，熄肝风的功能，临床上常用它来治疗肝风内动，肝阳上亢所引起的疾病，有很好的降压效果。
曲池：（LI11）：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽肱骨外上髁连线中点。 手阳明大肠经的合穴，手阳明大肠是条多气多血的经络，用强刺激的方法可达到清热泻火的作用，从而降低血压。
丰隆（ST40）：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。 属足阳明胃经，该经也是一条多气多血的经脉，若用泻法（强刺激）进行治疗，可清热泻火，达到降血压的目的。

选穴方式

第一组：血压点（双侧）；外关（双侧）。
第二组：外关（双侧）；太冲（双侧）。
第三组：曲池（双侧）；丰隆（双侧）。
第四组：神门（双侧）；涌泉（双侧）。
对于高血压病的早期（Ⅰ），可采用第一、二、三组穴位进行治疗。
对高血压病的Ⅱ、Ⅲ期的病人，因累及脑、心肾，可用第四组穴位治疗，不但降低血压，还可改善心跳、心慌、失眠症状。

保健预防

　　高血压病是一种常见病、多发病。在发达国家和比较发达的国家，其患病率可高达20%以上，就是在许多发展中国家，近年来高血压的患病率也在不断增长。目前，我国高血压患病率已上升到11.88%，估计全国至少有9000万人患高血压病。由于高血压是引起冠心病、心肌梗塞、脑卒中和肾功能衰竭的主要原因，因此，对高血压的预防与治疗应引起足够的重视。

• 宜低盐饮食：食盐每天不超过5-10克。忌辛辣食品，忌烟酒。
• 选择对体力消耗不大的运动，如慢跑、打拳、气功等，亦可按摩头面部穴位，如太阳穴、风池穴、翳风穴等。
• 控制高脂肪饮食，如动物内脏及其制品，可常食木耳、山楂等，肥胖者应控制体重。
• 从卧位到立位时不宜太快。
• 保持大便畅通。
• 培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心平气和。